ダイエットレシピを食べてダイエットするレシピは睡眠あなたが気楽にダイエットするレシピを食べます

の肥大の体は女性にとって、しかしとても人に悩む事だね!では何を食べてダイエットしますか?この問題の多くの女性がその答えを知りたい!だから今日小編紹介6項の健康ダイエット、あなたを簡単に実現ダイエットの目標よ!とてもドキドキですか?それはすぐに小編勉強しなさい!

1、1、冬瓜トウガン

の角煮

材料:トウガン、白砂糖、ニワトリ、オイスターソース、塩、たまり醤油、濃口醤油

P作り方:

1、冬瓜は皮をむいて、表面に花の刀をかけて切りぱずるだまにする.

に、熱い鍋の油、油で炒めて暑い後にトウガンブロックから四方をやや金色の後、冬瓜を鍋ながら、中間で少し砂糖炒める糖色後と冬瓜のブロックを一緒に炒めて均等.

さん、塩を入れて、適量を濃口醤油、たまり醤油トウガンの平均的に色を塗る.

P4、1、ワンコ水の水を炒めます.

p> <ご、さらにオイスターソース、ニワトリ、大火は収汁.鍋にかけて葱坊主をかける.

Pの効用

トウガンに豊富なビタミンCやカリウム元素を含んで、人体にとって有益な要素であった.カリウムの元素は更に私達は体の上の浮腫を取り除くことを助けることができて,
威哥王.その次にトウガン酸は、私たちにとってダイエットしてダイエットして同様にとても助けます.また、冬瓜は健康な食べ物で、多くの疾病患者には非常に良い補助治療効果があります!

二、バナナの水ジュース

材料:バナナ半条,パイナップル好み300CC、パパイヤ半.

Pの作り方:

Pはパイナップルの汁、更にバナナを入れて、パパイヤ皮をむいて、3つのいっしょにジュース機で撹拌して均一にします.

ダイエットにはダイエット効果があります

は果物は女性のダイエットと美容の効果について、すでにとても多いと認められました.そのレシピに使う3種類の果物は非常に健康で、しかもダイエットに大きな助けをあげられるということです.もちろん、この3つの果物は汁の味も悪くなりません、女性にとって、非常に良いダイエットレシピです!

p3、五目野菜スープ<P>

材料:シイタケさんからよんしよ個、平口からキノコごろく片、たまねぎに個、アスパラいち根、ピーマンに赤,黄、だし汁各いちの600ミリリットル、月桂樹の葉いち枚、塩、こしょう各少々、オリーブオイル、酢、緑の葉(みじん切り)少し.

P作り方:

1、きのこと野菜を切り.

2,睡眠、中火できのこを焼き、少量の塩とコショウを入れます.たまねぎとアスパラは中火炒め.

さん、オリーブオイルで鍋を温めて、スープに入れ、キノコや月桂樹の葉、とろ火で煮.

よんしよ、煮じゅう分ぐらいにピーマン、用」

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