汗も汗も養生運動汗の睡眠8大健康効果

運動時から汗が出る、汗が出てくる人が大好きで、運動を放棄する人もいる.しかしあなたは運動が汗をかいて実はあなたの健康に大きい作用をもたらして、“養生の汗」.“養生汗”は人体の行う1種の自己調節で、体の健康に対して以下の8大きい作用を果たすことができます.

p1 .毒素排出.専門家によると、自発的に汗を加速することができます人体の体液の循環と代謝の過程を積み上げ、体内の乳酸、尿素、アンモニアなどの毒素を排出し、さらに保障鼻、皮膚、肺、大腸システム開通.

血圧を制御する.高血圧は一種の血管内径狭く、硬く、単位制限が血の流量の現象、毛細血管が拡張運動して汗が出て、血液循環を加速して、血管の壁の弾力性を増加、血圧を下げるの目的を達成する.

には消化を促進する.汗をかいず、血気がゆっくりと消化に影響し、人は食べない、神経活動も影響を受けて、夜眠れない.

には骨粗しょう症.多くの人と、体内のカルシウムの質に汗汗が経つにつれて、これに対して、衛生部の北京病院薬剤師と薬学部の臨床张亚指摘は、水溶性ビタミンやっとに汗が経つにつれて、カルシウムは、水に溶け溶解度は低いが、あまり汗とともに排出,
セックスレス解消法.反対に、汗をかいてカルシウムの効果を保留し、骨粗しょうを防ぐ.

p5 ..アメリカは2万人に対して1項の長期教育の実験に対して表明して、主動運動汗は学生会に積極的な効果を生むことができて、記憶力、専心力はすべて大きくアップすることができます.

(実習編集:刘秀琳)

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